抵拒力低落,有人往常一年都不会伤风几次,进步耐力有助助,但不少跑友锻炼完后,身体认有被掏空的感触!

固然对刺激肌体,但锻炼完30+km后很容易被伤风推倒。长隔绝锻炼之后,特地时节瓜代之时,身体显明有不胜担当的信号,累呀,

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